मुँहासे इतने अधिक क्यों निकलते हैं?

मुँहासे इतनी तेजी से क्यों निकलते हैं? 10 सामान्य ट्रिगर्स का खुलासा और उनसे कैसे निपटें

हाल ही में, "मुँहासे का प्रकोप" सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है, कई नेटिज़न्स ने मुँहासे के बड़े क्षेत्रों की अचानक उपस्थिति के बारे में शिकायत की है। यह लेख मुँहासे में वृद्धि के मुख्य कारणों का विश्लेषण करने और वैज्ञानिक समाधान प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चा डेटा को संयोजित करेगा।

1. लोकप्रिय प्लेटफार्मों पर मुँहासे से संबंधित विषयों पर आंकड़े (पिछले 10 दिन)

2. मुँहासे फैलने के 5 मुख्य ट्रिगर

1.अनुचित तरीके से मास्क पहनना: हाल ही में, कई स्थानों पर गर्म मौसम हुआ है, और मास्क के अंदर गर्म और आर्द्र वातावरण के कारण बैक्टीरिया पनप रहे हैं, जिससे "मास्क मुँहासे" हो रहे हैं।

2.तनाव हार्मोन में उतार-चढ़ाव: परीक्षा के मौसम और कार्यस्थल पर वर्ष के अंत के दौरान, तनाव बढ़ जाता है और कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ स्तर वसामय ग्रंथि स्राव को उत्तेजित करता है।

3.असंतुलित आहार: सर्दियों में उच्च चीनी और उच्च वसा वाले आहार बढ़ जाते हैं, और डेयरी सेवन साल-दर-साल 35% बढ़ जाता है (डाइटेटिक एसोसिएशन से डेटा)।

4.बार-बार त्वचा की देखभाल संबंधी गलतफहमियाँ: अत्यधिक सफाई (38%), गलत एसिड अनुप्रयोग (29%), और अपर्याप्त मॉइस्चराइजिंग (25%) त्वचा देखभाल के तीन प्रमुख क्षेत्र बन गए हैं।

5.अंतःस्रावी विकार: मासिक धर्म से पहले सप्ताह में महिलाओं में मुँहासे की घटना 68% तक अधिक होती है, और जो लोग देर तक जागते हैं उनमें मुँहासे निकलने का खतरा 2.4 गुना बढ़ जाता है।

3. मुँहासों से निपटने की वैज्ञानिक योजना

1.आपातकालीन उपचार:
• लाल और सूजे हुए मुँहासे: स्थानीय स्तर पर 2% सैलिसिलिक एसिड लगाएं
• बिल्ली के मुंहासे: मेडिकल अल्कोहल से कीटाणुरहित करें और मुंहासे का पैच लगाएं

2.दैनिक संरक्षण:
• सुबह: हल्की सफाई → तेल नियंत्रित करने वाला टोनर → तेल मुक्त सनस्क्रीन
• रात: सफाई करने वाला तेल → अमीनो एसिड सफाई → मरम्मत सार

4. निवारक उपाय

•तकिया का कवर सप्ताह में एक बार बदला जाता है
• रोजाना ≥1500ml पानी पियें
• 23:00 बजे से पहले सो जाएं
• जीआई मान वाले आहार को नियंत्रित करें <55

मुंहासे निकलने की हालिया समस्या कई कारकों से संबंधित है। अपनी स्थिति के अनुसार अपने रहन-सहन की आदतों को समायोजित करने की अनुशंसा की जाती है। यदि यह लगातार बदतर होता जा रहा है, तो आपको इंटरनेट सेलिब्रिटी मुँहासे उत्पादों के अंधाधुंध उपयोग से होने वाली बाधा क्षति से बचने के लिए तुरंत चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है। याद रखें: नियमित काम और आराम + वैज्ञानिक देखभाल मौलिक समाधान है!